Nedir?Psikolojik Hastalıklar

Bilgisayar ve İnternet Bağımlılığı Nedir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Bilgisayar ve internet gelişen teknoloji ile birlikte hayatımızda çok büyük bir yere sahip. Günümüzde bilgisayarsız ve internetsiz bir yaşam düşünülemez. İnternet hayatımıza girdiğinde ilk başlarda bilgisayarlarda kullanırken şimdi tabletlerde ve cep telefonlarında da kullanmaya başladık. Bu nedenle günün her dakikasında internete erişme imkanımız var. İnternet bağımlısı olan kişi internet kullanma isteğinin önüne geçemez, internet kullanmadığı zamanlarda huzursuzluk yaşar.

Erkeklerde internet bağımlılığı kadınlara göre daha çok görülür. En çok 12-20 yaşları arasında görülür.
Gençler ve üniversite öğrencileri internet bağımlılığının en çok görüldüğü kişilerdir. İnternet bağımlısı olan kişi sosyal hayattan kaçarak, internenet ortamına yani sanal dünyaya yönelir.

İnternet Bağımlılığı Türleri

  • Sosyalleşme ve siber ilişki (Twitter, Facebook, İnstagram vb.)
  • Önüne geçilemeyen bilgi arama isteği
  • Oyun bağımlılığı
  • Siberseks bağımlılığı

Kişinin İnternet Bağımlısı Olduğu Nasıl Anlaşılır?

  • İnternet başında harcanan zamanın artması
  • Bilgisayarın başında veya internet kullandığında kendini mutlu hissediyorsa
  • Kişi sosyal hayatına yeterince zaman ayıramıyorsa
  • Boşluğa düşme, depresyon hissi yaşıyorsa
  • Bilgisayar başında olunmadığında sinirli olma
  • Başkalarına internette geçirdiği zaman konusunda yalan söyleme
  • Yanlış olduğunu bildiği halde kişinin bilgisayar başında vakit geçirmeye devam etmesi
  • İnternet kullanımını azaltmada başarısız girişimler yaşadıysa
  • Kişinin iş veya okul hayatında performansının düşmesi, başarısızlıkların görülmesi en önemli belirtilerden birisidir.

Günümüzde birçok şeyi internetten hallediyoruz. Alış-veriş, iletişim, eğlenme ve öğrenme için elbette interneti kullanmalıyız fakat bunun da bir sınırı olmalı. Kişi zamanının çoğunu internet kullanarak geçirirse, sosyal çevreyle olan ilişkisini keserse, okul veya iş hayatını aksatıyorsa bu kişi artık bağımlıdır.

İnternet Bağımlılığının Tedavi Yöntemleri

Psikoterapi ile kişinin bağımlılığı engellenebilir. Psikoterapide amaç kişinin bilgisayar ve internet kullanımını engellemek değil, kişinin bilgisayar ve internette harcadığı zamanı kontrol etmesini sağlamaktır.

Bu bağımlılığı engellemek için kişi farklı sosyal aktivitelere yönlendirilmelidir. Kişinin sosyal fobisi varsa önce bu çözülmelidir. Depresyon nedeniyle internette veya bilgisayar başında zaman geçiriyorsa psikoterapi dışında ilaç tedavisi de uygulanabilir.

İnternet bağımlılığı genelde çocuk ve ergenlik dönemindeki kişilerde görüldüğünden hızlı bir tedavi süreci olmalıdır. Kişinin eğitim ve sosyal yaşantısı ne kadar az etkilenirse o kadar iyidir. Aile tedavi sürecinde önemli bir yere sahiptir. Çocuğun internet kullanımını başka aktiviteler yaratarak engellemeye çalışmalıdır. Aileler ödüllendirme yöntemine başvurabilir.

Etiketler

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close
Close